BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//TapTime//TapTime//CS
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
BEGIN:VEVENT
UID:event-17958@taptime.fun
DTSTAMP:20261104T064102Z
DTSTART:20261121T090000Z
DTEND:20261121T150000Z
SUMMARY:Semináře jógy
LOCATION:Rychnov u Jablonce nad Nisou\\, Alfasped Logistic\\, Průmyslová 906
DESCRIPTION:Zveme vás na dva tematické semináře jógy\\, které propojují praktické jógové pozice\\, vědomý pohyb\\, dechové techniky a relaxaci. Zaměříme se nejen na zklidnění a regeneraci\\, ale také na konkrétní práci s tělem – uvolnění přetížených oblastí\\, zlepšení pohyblivosti\\, dech a vnímání vlastního těla.\\n 10:00–12:00 | Hluboké zklidnění a regulace stresu\\n Jak se stres projevuje v těle a jak s ním můžeme pracovat prostřednictvím pohybu a dechu? V dopoledním bloku se zaměříme na uvolnění tělesného napětí a techniky\\, které pomáhají přejít z neustálé aktivity do odpočinku.\\n Čemu se budeme věnovat: jemnému protažení a uvolnění šíje\\, ramen a zad\\, kde se často hromadí napětí\\, uvolnění páteře a zlepšení pohyblivosti pomocí klidných jógových pozic\\, dechovým technikám podporujícím zklidnění a vědomému zapojení bránice\\,​ hluboké vedené relaxaci inspirované metodou jóga nidra.\\n Vyzkoušíte si také jednoduché dechové a pohybové techniky\\, které můžete využít doma nebo během náročného dne. Seminář je vhodný pro začátečníky i pro ty\\, kteří chtějí lépe porozumět reakcím svého těla na stres.\\n 14:00–16:00 | Probuzení ženské energie\\n Odpolední blok bude zaměřený na pohyblivost pánve\\, uvolnění oblasti křížové kosti\\, otevření hrudníku a přirozenou vitalitu. Prostřednictvím jógových ásan\\, plynulých sestav a vědomého dechu budeme pracovat s oblastmi těla\\, které ovlivňují naše držení\\, pohyb i celkové vnímání sebe sama.\\n Čemu se budeme věnovat:\\n uvolnění pánve a oblasti křížové kosti a zlepšení pohyblivosti kyčlí\\,\\n jemnému protažení přední strany těla a otevírání hrudníku a ramen\\n rozhýbání páteře a propojení pohybu s dechem\\,\\n vědomému zapojení a uvolnění pánevního dna\\,\\n plynulým jógovým sestavám podporujícím pružnost\\, stabilitu a vitalitu.\\n Součástí bude také práce s dechem a závěrečná relaxace. Zaměříme se na to\\, jak lépe vnímat své tělo\\, jeho potřeby a hranice a jak jednotlivé techniky využít i v běžném životě.\\n Cvičení přizpůsobíme vlastním možnostem. Nejde o výkon ani o dokonalé provedení pozic\\, ale o smysluplnou práci s tělem\\, která propojuje protažení\\, uvolnění a aktivaci.\\n Dopolední i odpolední blok je možné absolvovat samostatně\\, nebo se zúčastnit obou seminářů.\\n
END:VEVENT
END:VCALENDAR