Semináře Jógy

Jóga pro zklidnění nervového systému & probuzení ženské energie

Velmi aktuální téma dnešní doby. Jsme přetížení, zahlcení informacemi, pod tlakem výkonu. Tělo často zůstává v režimu „přežití“ – v napětí, stresu a neustálé pohotovosti.

Tento sobotní seminář bude věnován hlubokému uvolnění stresu, harmonizaci hormonálního systému a vědomé práci s ženskou energií.

Budeme pracovat s:

 regulací nervového systému

 vědomým dechem a technikami pro aktivaci bloudivého nervu (vagus)

 uvolněním oblasti pánve (centrum ženské síly)

 otevřením srdečního centra

 propojením dechu, pohybu a vnitřního klidu

Cílem je dostat tělo z režimu napětí do režimu bezpečí, regenerace a rovnováhy.

 10:00–12:00 | Hluboké zklidnění & regulace stresu

různé pokročilosti

Blok zaměřený na:

 práci s dechem (regulační a zklidňující techniky)

 aktivaci parasympatického nervového systému

 uvolnění hlubokého napětí v těle

14:00–16:00 | pánev, srdce & ženská energie

 uvolněním oblasti pánve (centrum ženské síly)

 otevřením srdečního centra

 propojením dechu, pohybu a vnitřního klidu

Vhodné pro všechny ženy bez ohledu na zkušenosti.

Galerie